Journal Thérapie© Burn Out

Le Burn out est une maladie contemporaine et s’inscrit dans un contexte global de tensions psychiques (interne), de surcharge d’informations (externe), de surinvestissement de la valeur travail, de stress et d’urgence, de perte de sens, de biorythme perturbé et de sentiment d’impuissance. 

Le Journal Créatif va permettre l’exploration de soi par la tenue d’un journal intime retraçant le processus du Burn Out et le chemin de réflexion et de conscientisations. L’écriture spontanée, le dessin intuitif et le collage sont les outils proposés pour l’expression, l’exploration et la stimulation de la pensée créative.

Contenu

6 séances, 6 voies d’accès pour retrouver le centre

  • L’incendie du Burn Out
  • Guérir l’enfant intérieur 
  • Corps et énergie 
  • La part d’ombre 
  • Analyse créative des rêves de nuit
  • Perspectives de retour au travail 

Objectifs d’apprentissage

Réappropriation de la santé par la créativité avec l’intention de 

  • Donner de l’information
  • Mobiliser la créativité 
  • Offrir un outil d’écoute de soi et de ses véritables aspirations
  • Proposer une pratique de présence et de développement
  • Prise de conscience 
  • Retour à un nouvel équilibre de santé

Il s’agit de ranimer la flamme qui est en nous pour guérir, retrouver le plaisir, le désir, la créativité.